FAQ's

Veel gestelde vragen

We kunnen ons bijna niet voorstellen dat jouw vraag er niet bij staat..
Maar neem vooral contact op als je meer wilt weten!

Voor welke doelen is NANO Coaching bedoeld?

De NANO Methode is geschikt voor elk belangrijk doel waar je al te lang tegenaan hikt. We hebben mensen geholpen met onder andere:

● Een nieuw bedrijf van de grond opbouwen

● Energie en focus terugvinden na een periode van stress of bijna burn out

● Een nieuw product of aanbod lanceren

● Gezonde gewoontes aanleren en volhouden

● Slimmer omgaan met je ADHD, zodat je minder overweldigd raakt en makkelijker focus houdt.

● Online meer zichtbaar worden door consistent te posten

● Grenzen bewaken tussen privé en werk zodat beide pijlers gezond blijven

● Een sales systeem opbouwen en nieuwe klanten benaderen

En nog veel meer doelen waarbij je zelf moeilijk in beweging komt.

Helpt NANO Coaching met uitstelgedrag?

Ja. NANO is juist bedoeld voor mensen die wel willen, maar moeite hebben om in beweging komen.

Uitstelgedrag is geen luiheid. Vaak speelt er iets anders mee, bijvoorbeeld:

● de taak voelt spannend of zwaar

● het doel is te groot of te vaag

● je hebt al te veel op je bord

● je vertelt jezelf dat je “nu eenmaal zo bent”

Veel klanten komen binnen met uitstelgedrag rond een belangrijk project dat al maanden of jaren op de plank ligt.

Met de NANO Methode pak je dit stap voor stap aan. Je maakt elke dag één duidelijke eerstvolgende stap, je coach helpt je de echte blokkades te herkennen en je planning realistisch te houden. Zo doorbreek je het patroon van uitstellen en bouw je bewijs op dat je het wél doet.

Lees meer in onze blog hoe kom ik van uitstelgedrag af

Moet ik ADHD hebben om hier aan mee te doen?

Nee. Je hoeft geen ADHD te hebben om met NANO Coaching te starten.

Veel deelnemers hebben wel ADHD of ADHD-trekjes en merken dat dagelijkse structuur en contact enorm helpt. Maar ook ondernemers zonder ADHD lopen vast in uitstelgedrag, een vol hoofd en belangrijke projecten die blijven liggen.

De NANO Methode is voor ondernemers die verandering willen, maar daar door de waan van de dag niet goed aan toekomen.

Kan ik dit wel doen naast een druk bedrijf/gezin?

Ja. NANO Coaching is juist gemaakt voor ondernemers met een volle agenda en een druk leven.

De dagelijkse check-in met je coach duurt ongeveer 5 minuten. Soms komt daar een korte NANO Oefening van een paar minuten bij, op een moment dat het jou uitkomt. De rest van de tijd besteed je aan je eigen stappen richting je doel. De ene dag is dat 10 minuten, de andere dag misschien een paar uur.

Samen kijken we per dag wat realistisch is, zodat NANO niet “erbij” komt, maar helpt om orde te brengen in alles wat er al ligt. Je hoeft dus geen rustig leven te hebben om te starten, wél de bereidheid om elke werkdag even 5 minuten voor jezelf vrij te maken.

Is dit coaching of therapie?

NANO is coaching, geen therapie. We richten ons op je doelen, gedrag en structuur in je werk en dagelijks leven als ondernemer.

We stellen geen diagnoses, doen geen behandeling van psychische klachten en werken niet aan trauma op de manier waarop een psycholoog of therapeut dat doet.

Ben je onder behandeling bij een huisarts, psycholoog of andere zorgverlener, dan kan NANO Coaching daar aanvullend naast lopen, maar het vervangt die zorg niet. Bij twijfel is het altijd goed om dit met je behandelaar te overleggen.

Voor wie is NANO Coaching niet geschikt?

NANO Coaching is niet geschikt als je een keiharde businesscoach zoekt die je vertelt wat je moet doen, je opjaagt en met targets gaat zwaaien.

Ook niet als je vooral wilt blijven wijzen naar omstandigheden en niet bereid bent zelf verantwoordelijkheid te nemen voor je keuzes.

Het traject past niet bij mensen die geen 5 minuten per werkdag willen of kunnen vrijmaken voor een check-in met hun coach.

Heb je op dit moment te maken met ernstige psychische klachten, crisis of verslaving, dan is gespecialiseerde hulp passender. NANO Coaching kan daar eventueel later aanvullend naast lopen, maar vervangt die zorg niet.

Hoe lang duurt het traject?

Het basistraject duurt 3 maanden. Dit is lang genoeg om echt verschil te merken en kort genoeg om scherp te blijven.

Daarna kun je het traject per maand verlengen, bijvoorbeeld om een nieuw doel op te pakken of je nieuwe ritme te versterken.

Hoe ziet het traject eruit?

Op de eerste dag maak je met je coach een concreet plan van aanpak. Je kiest je belangrijkste doel of doelen voor de komende 90 dagen en zet die om in duidelijke mijlpalen en eerstvolgende stappen.

Daarna heb je iedere werkdag op een vast moment persoonlijk contact met je coach: drie keer per week telefonisch en twee keer per week via WhatsApp.

Iedere twee weken is er een online mastermind met andere deelnemers. We raden je aan om hieraan mee te doen, maar het is niet verplicht.

Hoeveel tijd ben ik kwijt aan deze methode?

De dagelijkse check-in met je coach duurt ongeveer 5 minuten.

Soms stellen we een korte NANO Oefening voor van ook ongeveer 5 minuten, die je op elk moment van de dag kunt doen.

De rest van de tijd besteed je aan het uitvoeren van je eigen stappen richting je doel. De ene dag heb je hier misschien 10 minuten voor, de andere dag 8 uur.

We kijken per dag samen wat haalbaar is, zodat je vooruitgaat zonder jezelf te overvragen.

Is het moeilijk?

Nee. Het is juist makkelijk.

Je hoeft niet ver vooruit te denken, omdat je elke werkdag met je coach kijkt wat vandaag de eerstvolgende stap is.

Door alles op te knippen in kleine, concrete acties voelt je project minder groot en blijft het haalbaar om dagelijks in beweging te blijven.

Wat houden de masterminds in?

Tijdens de online masterminds ga je in een vaste groep met andere deelnemers in gesprek.

Iedereen kan een belangrijke vraag of situatie inbrengen, waarop de anderen reageren vanuit hun eigen ervaring.

Deze opzet zorgt voor nieuwe inzichten en werkt als een versneller voor je eigen proces.

Wat als ik mijn doel niet haal binnen 3 maanden?

We kiezen bewust voor een traject van 3 maanden, omdat echte verandering tijd kost en je doelen ook moeten passen bij de tijd die jij beschikbaar hebt.

Aan het begin kijken jullie samen of je doel realistisch is in 90 dagen en wat dat ongeveer aan tijd vraagt.

Tijdens het traject sturen we dagelijks bij en is er halverwege een langere coach call om je doelen en aanpak weer scherp te zetten.

Heb je je doel na drie maanden nog niet helemaal bereikt, dan ben je meestal al een heel eind, met meer structuur, helderheid en bewijs dat je in beweging kunt blijven. Je kunt er dan voor kiezen om het laatste stuk zelf af te maken of om door te gaan in een maandelijks opzegbaar vervolgtraject.

Wat als ik op vakantie ben of een drukke periode heb?

Dat is normaal. NANO Coaching is gemaakt voor ondernemers met een echt leven, niet voor een leeg schema.

Ga je op vakantie, dan stem je dit vooraf af met je coach. Samen spreken jullie af of je het traject in die periode even helemaal pauzeert of dat je op een lager pitje doorgaat met lichte check-ins.

In drukke periodes kijken jullie juist hoe je de stappen extra klein en haalbaar kunt maken. Het traject is er niet ondanks die drukte, maar precies voor dat soort weken.

Kan ik mijn traject pauzeren als er iets gebeurt?

Ja, in overleg kan dat. NANO Coaching is gemaakt voor het echte leven, en daarin kunnen dingen gebeuren zoals ziekte, een verhuizing of een onverwachte privésituatie.

In zulke gevallen kun je samen met je coach afspreken om het traject tijdelijk te pauzeren en de einddatum op te schuiven.

Voor gewone drukke weken pauzeren we niet; juist dan maken we de stappen extra klein zodat je in beweging blijft.

Wie zijn de coaches?

Onze coaches zijn ervaren ondernemers met verstand van psychologie en gedragsverandering. Ze zijn opgeleid en gecertificeerd in de NANO Methode, zodat jij steeds volgens dezelfde duidelijke structuur wordt begeleid.

Op basis van jouw doelen en persoonlijkheid koppelen we je aan een coach die bij je past.

Voelt het toch niet helemaal goed, dan kun je altijd van coach wisselen.

Moet ik mijn coach zien als ‘mijn baas’?

Nee. Je coach is geen baas, maar jouw persoonlijke 'cheerleader 'en sparringpartner.

Jij bepaalt wat je wilt bereiken en welke keuzes je maakt. Je coach helpt je om eerlijk te blijven naar jezelf, op koers te blijven en je successen niet weg te wuiven.

We werken met steun, structuur en positieve feedback.

Wat als ik een dag (of meerdere dagen) niks laat horen?

Dat kan gebeuren. NANO is juist gemaakt voor mensen die soms even “uit” gaan.

Als je een dag niks laat horen, stuurt je coach je een vriendelijke reminder en pakken we de draad de volgende werkdag gewoon weer op. Geen gedoe, geen schuldgevoel.

Blijft het langer stil, dan zien we dat als een signaal dat er iets blokkeert. We kijken dan samen wat er speelt, hoe we het kleiner kunnen maken en wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen.

Het gaat niet om perfect meedoen, maar om steeds opnieuw te beginnen.

Moet ik huiswerk doen?

Nee, je krijgt geen stapels huiswerk van ons.

Onze deelnemers zijn slimme, gedreven ondernemers, maar na een volle werkdag komen extra opdrachten er vaak niet meer van. Huiswerk zorgt dan alleen voor uitstel en stress.

Bij NANO werk je vooral aan je échte projecten en doelen. Af en toe stellen we een korte NANO Oefening voor: een kleine opdracht van een paar minuten die je helpt om scherper te kiezen, terug te kijken of iets uit je hoofd op papier te zetten. Je doet die op een moment dat het jou uitkomt.

Je blijft zelf aan het stuur, wij zorgen voor ritme, focus en een beetje vriendelijke druk.

Wat is het voordeel ten opzichte van een to do app?

To do apps zijn handige hulpmiddelen, zolang je ze realistisch gebruikt.

Maar als je meer taken toevoegt dan je aankunt, verlies je al snel het overzicht en loop je vast.

Met de NANO Methode maak je elke dag een paar haalbare keuzes.

Samen bepaal je wat vandaag echt telt, zodat je overzicht houdt, minder druk voelt en op de lange termijn grote stappen zet.

Werken jullie met een app?

Nee. We gebruiken bewust geen extra app.

Veel ondernemers hebben al genoeg tools en merken dat weer een nieuwe app vooral zorgt voor weerstand en uitstelgedrag.

Je hebt alleen een telefoon nodig om te bellen en WhatsApp te gebruiken. Zo blijft het simpel en gebruik je iets wat je toch al de hele dag bij je hebt.

Is NANO Coaching online of ook live/fysiek?

NANO Coaching is op dit moment volledig online.

Het dagelijkse contact loopt via telefoon en WhatsApp, en de masterminds vinden plaats in online sessies (Zoom).

Je hoeft dus nergens naartoe en kunt meedoen vanaf je werkplek, thuis of onderweg.

Eventuele live-dagen of retreats zijn losse programma’s en horen niet standaard bij dit traject.

Wanneer kan ik starten? Moet ik wachten op een nieuwe ronde?

Je hoeft niet te wachten op een nieuwe ronde. NANO Coaching werkt niet met vaste groepen, maar met 1-op-1 trajecten.

Je start met een online kennismakingsgesprek. Als het voor jullie allebei goed voelt, spreek je samen een startdatum af en plannen we je eerste sessie om je 90-dagenplan te maken.

Alleen als er tijdelijk meer aanmeldingen zijn dan plekken, werken we met een korte wachtlijst en kijken we samen naar de eerstvolgende beschikbare start.

Wie zit er achter NANO Coaching?

NANO Coaching is ontwikkeld door Wijnand Geuze, op basis van ruim twintig jaar ervaring met ondernemen, coaching en gedragsverandering.

Hij heeft het programma verfijnd samen met businesscoach Rogier van Wagtendonk.

Wil je meer weten over het ontstaan van NANO Coaching? Lees hier het verhaal van Wijnand.

Wat kost het traject?

Investering

3 maanden NANO Coaching € 1.800 (excl. btw/ zakelijk aftrekbaar)

● Duur: 3 maanden

● 1-op-1 sessie om jouw 90-dagenplan te maken

● Dagelijks persoonlijk contact met je coach (3 keer bellen, 2 keer WhatsApp per week)

● Tweewekelijkse online mastermind met andere ondernemers

● Halverwege een langere coach call om doelen en aanpak scherp te stellen

● Daarna optioneel per maand te verlengen

Zonder risico starten

In de eerste week kun je kosteloos stoppen. Kom je er in die week achter dat NANO Coaching niet bij je past, dan krijg je het volledige bedrag terug.

Twijfel je nog? Plan eerst een gratis online kennismakingsgesprek met Wijnand Geuze.

Kan ik het gratis uitproberen?

We werken met professionele coaches en investeren veel tijd in de start van elk traject. Daarom hebben we geen gratis proefperiode.

Wel kun je in de eerste week kosteloos stoppen. Kom je erachter dat NANO Coaching niet bij je past, dan krijg je het volledige bedrag terug.

Twijfel je nog? Boek dan eerst een gratis online kennismakingsgesprek met Wijnand Geuze.

Is NANO Coaching zakelijk aftrekbaar?

In de meeste gevallen wel. NANO Coaching valt onder coaching en opleiding voor ondernemers, gericht op je bedrijf, je resultaten en je manier van werken.

Of je het precies mag aftrekken, hangt uiteindelijk af van jouw situatie en de regels van de Belastingdienst. Meestal boeken ondernemers dit als zakelijke kosten (bijvoorbeeld “coaching” of “training”).

Bij twijfel is het verstandig om dit even af te stemmen met je boekhouder of accountant.

Hoe zit het met privacy en vertrouwelijkheid?

Alles wat je met je coach bespreekt, blijft tussen jullie. We delen geen inhoud van gesprekken met anderen, tenzij jij daar zelf expliciet toestemming voor geeft.

Tijdens de masterminds spreken we een duidelijke vertrouwelijkheidsafspraak af. Je kiest zelf wat je deelt en wat je liever 1-op-1 met je coach bespreekt.

Stay connected and keep your wellness journey on track with our expert yoga practices. Subscribe for the latest updates, exclusive offers, and yoga tips delivered directly to your inbox. Join our community and be part of a transformative yoga experience.